Tiefenentspannung mit Hypnose
Sie möchten:
- Stress abbauen
- Besser einschlafen können
- Einfach "abschalten" können
- Das Gedankenkarussell stoppen
- Ruhiger werden
- Nervosität ablegen
- Ausgeglichener werden
- Burnout vorbeugen
- In andere Welten "abtauchen"
- Eine Auszeit nehmen
- Eine Phantasiereise erleben
Warum Hypnose zur Entspannung?
Mit Hilfe der Hypnose ist es möglich, innerhalb weniger Minuten einen Zustand tiefster Entspannung zu erreichen. Doch obwohl Hypnose vom griechischen Wort Hypnos (Schlaf) herrührt, ist es kein Schlaf. Während der Hypnose sind Sie bei vollem Bewusstsein und hoch fokussiert. Sie können sprechen, sich bewegen und Sie nehmen alles um sich herum wahr. Man kann Hypnose allerdings auch zur reinen Entspannung einsetzen. Hierbei folgt die hypnotisierte Person einfach den wohltuenden und beruhigenden Suggestionen des Hypnotiseurs oder gibt sich diese sogar selbst. Mehr noch, mit der Hypnose ist es möglich, körpereigene Prozesse zu visualisieren und damit z. B. Heilungs- oder Regenerationsprozesse zu unterstützen. Auch psychische Probleme können durch regelmäßige Tiefenentspannung Linderung erfahren. Es ist bekannt, dass z. B. Angst und Entspannung nicht gleichzeitig auftreten können. Auch bei der Burnout Prävention spielt Entspannung eine wichtige Rolle.
„Mit Hilfe der Hypnose ist es möglich, innerhalb weniger Minuten einen Zustand tiefster Entspannung zu erreichen.“
Ablauf & Kosten
Ablauf
Wie läuft eine Entspannungshypnose ab?
Zunächst wird die Hypnose durch gezielte Sprachformulierungen eingeleitet. Ist eine bestimmte Hypnosetiefe erreicht, kann die Tiefenentspannung auf verschiedene Weisen erreicht werden:
Ruhe im Körper
Die Achtsamkeit wird auf den Körper gerichtet. In Trance gehen wir mit unserer Aufmerksamkeit in bestimmte Körperregionen und entspannen diese aktiv. Wir spüren beispielsweise in unseren Bauch oder Rücken hinein und lassen alle Anspannung los. Mit unserer Vostellungskraft, können wir gezielt Wärme oder Kühle in bestimmte Körperregionen oder Organe senden. Durch bestimmte Suggestionen sind wir auch in der Lage, z. B. Arme oder Beine „auszuschalten“ und sie so tief entspannen zu lassen, dass sie nicht mehr bewegt werden wollen.
Reise an entspannte Orte
Viele Menschen verbinden mit speziellen Orten eine tiefe Entspannung. Für manche ist es vielleicht ein Südseestrand oder eine Waldlichtung, für andere ist es der einsame Berggipfel. Aber auch Reisen an Orte die nur in unserer Phantasie existieren, können sehr entspannend sein. So könnte man z. B. die Erde verlassen und im Weltraum schweben oder andere Planeten besuchen. Verbunden werden diese Reisen oft mit wohltuenden Suggestionen, wie z. B.: „heilende“ Lichtstrahlen, „heilende“ Wellen des Meeres usw.
Bei allen Entspannungshypnosen gehe ich natürlich auf Ihre individuellen Wünsche ein. In einem Vorgespräch klären wir das Ziel und die Art der Trance, ob Sie dabei lieber sitzen oder liegen möchten usw.
Kosten
Mein Honorar beträgt 80 € inkl. MwSt. pro Stunde.
Die Kosten berechnen sich dementsprechend nach der tatsächlichen Dauer der Sitzung (Beispiel: Sitzungsdauer 2,5 Stunden = 200 €).
Falls Sie momentan oder generell nur geringe finanzielle Mittel zur Verfügung haben, aber trotzdem gerne zu mir kommen möchten, sprechen Sie mich bitte an. Wir finden eine Lösung.
Kennenlernen am Telefon | ca. 30 Minuten
Kostenloses und unverbindlich Erstgespräch am Telefon
Ersttermin | ca. 1,5 Stunden
Ausführliches Gespräch, erste Hypnose
Folgetermine | ca. 1 Stunden
Individuelle Entspannungstrance
Coaching oder psychologische Beratung ist kein Ersatz für eine Behandlung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker (Heilpraktiker für Psychotherapie). Coaching oder psychologische Beratung ist keine Psychotherapie und kann diese auch nicht ersetzen.
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