Für Unternehmen, Teams & Privatpersonen

Resilienz und Tiefenentspannung

Jeder kennt den Begriff Burnout. Aber was bedeutet er eigentlich und was genau ist Resilienz? Wie wir unsere innere Widerstandskraft individuell stärken können und was das mit Burnout zu tun hat, klären wir im ersten Termin.

Für Unternehmen, Teams & Privatpersonen

8-Wochen-Achtsamkeit

Achtsamkeit, Mindfulness, Meditation ... In diesem Kurs lösen wir uns vorerst von all diesen Begriffen und gehen direkt in die Erfahrung. Acht Wochen lang lernen wir Achtsamkeitstechniken, die uns erlauben unseren Geist zu beruhigen.